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女性月经不调该怎样调理才好呢?

日期:2014-05-17 16:15  来源:南宁协和医院  责任编辑:admin02

核心提示:南宁协和医院妇科专家指出,近几年,月经不调的发病率在我国不断增长,越来越多的人们受到月经不调的折磨。月经不调的原因是人们不能忽视的,患上月经不调一定要注意好的治疗方法,也要注意很多的预防事项,女性月经不调该怎样调理才好呢?专家介绍:缓解精神压力,可从

    南宁协和医院妇科专家指出,近几年,月经不调的发病率在我国不断增长,越来越多的人们受到月经不调的折磨。月经不调的原因是人们不能忽视的,患上月经不调一定要注意好的治疗方法,也要注意很多的预防事项,女性月经不调该怎样调理才好呢?

  专家介绍:缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

  女性月经不调的调理:

  1、缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。 

  2、多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

  3、经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。

  4、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

  5、日常操作电脑时,要做好防护。

  6、在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然,比较好不要长时间使用手机。

  7、少用微波炉,冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用,尽量避免多种电器同时开启使用,持续使用时间不可过长,次数不宜过频。

  8、多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶,都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。

  9、改变不良生活习惯,果断地戒烟。

  10、适量补充维生素C:维生素C能够减轻吸烟对身体的危害,可服用一些药片,或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

  11、良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病。

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  12、不要随便给抗生素“升级”。一旦用了高级的抗生素,再用低级的就不起作用了,因为病菌对其已产生了耐受力。因此,用药应询问医生,“升级”要慎重。尽量选择清静的地方聚会,减少对噪声的接触。可以缩短每次光顾迪吧的时间,或在自己家中开party。

  南宁协和医院妇科专家提示:月经不调影响患者的健康身体,人们要注意了解月经不调带来的伤害,患者注意了解很多的事项,不仅有饮食方面的,还会有日常的起居问题。人们也要注意其中的原因,有利于月经不调的预防。如果女性月经长期不调,很可能是因为某些疾病引起的,建议及早到正规的医院进行诊断治疗。治疗女性月经问题,就到南宁协和医院。

  南宁协和医院秉承宗旨,努力打造“三好一满意”专科医院

  南宁协和医院妇科专业,十年如一日,始终坚持医院“立足南宁,服务全区”的宗旨,坚持医院“诚信服务、便捷就医、优质医疗崇高医德”的服务理念,致力于打造“服务好、质量好、医德好、群众满意”的“三好一满意”专科医院,为每一位前来就诊的朋友提供满意的医疗服务。

  南宁协和医院是自治区卫生行政主管部门批准的集医疗、卫生、保健、教学、科研为一体,独具专科特色的现代化综合性医院。妇科诊疗专业是南宁协和医院重点打造的科室之一,开设有妇科炎症、妇科肿瘤、宫颈疾病、卵巢疾病、内分泌疾病、妇科整形、无痛人流、女性不孕、疑难杂症等九大诊疗科目,倡导绿色健康安全的诊疗理念,注重诊疗方案的科学化、规范化、精细化。自成立开始,南宁协和医院就致力于把协和妇科打造成广西品牌妇科专业。

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英国皇家医学院医学博士,南宁协和医院指导专家。毕业于苏格兰St.Andrews大学和澳大利亚MONASH大学,在… [详细]

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